POSTURAS PARA MEDITAÇÃO A tradução literal do sânscrito: Vajra = raio, diamante, duro, impenetrável, adamantino Vajrásana 2:12. Juntar as coxas, apertadas como um diamante. Colocar as pernas debaixo do ânus (sentar-se em cima dos pés, com os...
POSTURAS PARA MEDITAÇÃO Conhecida como Padmasana ou Kamalasana, é a postura mais cultuada do Yoga, acredita-se pela quantidade de citações que é uma das mais antigas. Sua classificação faz parte de uma das principais subdivisões dos asanas...
Por: Dr. M.L. Gharote Traduzido por: Iva Gicovate Fonte: Yoga Narayana Como fazer os asanas? Quando praticá-los? Por quanto tempo? Quantos asanas devemos praticar? Quais os pontos importantes que devem ser trazidos à mente durante a prática?...
A respiração durante o pránáyáma precisa manter sempre certas características. Ela deve ser: profunda, completa, consciente, ritmada, controlada, uniforme, lenta, silenciosa, nasal e com a mínima projeção do ar; na maioria dos casos...
5 Koshas A fisiologia sutil do Yoga menciona cinco koshas ou invólucros que encobrem, protegem e servem como veículo para o ser. A matéria é o veículo da energia. Quando a consciência assume uma forma, ela se manifesta de formas diferentes. Estas...
Asanas de Lateralidade. Estimulam o sistema nervoso, atuando em depressões. Melhoram o funcionamento do sistema digestivo e removem prisão de ventre. Asanas de Torção. Beneficiam a coluna vertebral e os nervos espinhais alongando, assim como todo...
Significado: é o sétimo e mais importante dos chakras, situa-se no alto da cabeça e relaciona-se com o padrão energético global da pessoa. Conhecido como chakra da coroa, é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus de mil pétalas na...
Significado: é o sexto chakra. Chakra frontal, conhecido com terceiro olho, a palavra ajna, significa “criado” ou “comando”, no sentido do comando do guru na orientação espiritual, é mencionado como o oceano de néctar, o liquido que sustenta a...
Significado: “puro”, “purificação”, “centro da pureza” por isso é considerado um centro de purificação. Todas as anomalias e impurezas dos chakras inferiores será purificado aqui. Localização: Plexo da carótida, garganta, governa pulmões...
Significado: Cardíaco do sânscrito “Anahata” que significa “Invicto”, “Inviolado”. É o chakra responsável pela energização do sistema cárdio-respiratório. É considerado o canal da movimentação dos sentimentos...
É importante observar que os 3 chakras abaixo do coração dizem respeito ao corpo físico e ao mundo que percebemos com os nossos sentidos, ao passo que aqueles acima do coração são de natureza espiritual. Significado: Manipura é derivado de duas...
Significado: swa = força vital, alma – dhisthana = sede ou morada, ou seja, “morada da força vital” ou “morada do ser”. corresponde aos sistemas reprodutor e urinário no corpo físico e fisiologicamente relacionado à...
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