Mahā Mrityunjaya O Grande Mantra da Vitória Sobre a Morte Maha = Grande Mrityun = Morte Jaya = Vitória O Mahā Mrityunjaya Mantra é um mantra de Shiva e as suas energias estão associadas à cura e a proteção em vários sentidos. A cura não é só...
Estar no momento presente é cultivar atenção plena Atenção plena é originalmente um conceito budista considerado a sétima etapa do caminho óctuplo proposto por Buda. E nas palavras de Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, é a energia que nos...
Yoga Nidra O Yoga Nidra é uma ferramenta universalmente conhecida como Sono Profundo, onde não há imagens na mente. Se houver imagens, então é o estado Desperto ou Sonho, não o estado de Sono Profundo. O Yoga Nidra está relacionado ao Sono...
Mālā, em sânscrito, significa guirlanda, colar, terço ou simplesmente um “cordão de contas”. Japa é uma palavra sânscrita que tem como raiz “jap“, que significa “murmurar, sussurrar”, japa pode ser traduzido como...
A História do Yoga tem muitos lugares de incertezas devido à sua transmissão oral de textos sagrados e à natureza secreta de seus ensinamentos. Os primeiros escritos sobre o Yoga foram transcritos em frágeis folhas de palmeiras que foram...
O Deepavali ou Diwali, que literalmente significa “fileira de luzes”, é um dos quatro principais festivais da Índia. Diwali é o festival de luzes e ocorre na Lua Nova. A celebração acontece na noite mais escura do outono, o dia de Lua Nova...
Drishtis são técnicas de fixação ocular que estimulam e revitalizam músculos e nervos óticos e ampliam a concentração. Podemos utilizar pontos de referência que estão no próprio corpo ou pontos externos ao corpo. Estas técnicas podem ser...
As posturas (asanas) em pé (incluindo as posturas de equilíbrio): Alongam e tonificam os músculos das pernas, aumentam a capacidade cardiovascular e pulmonar. Podem ser praticadas individualmente, ou num fluxo (vinyasa), onde passamos de um asana...
Segundo o Ramayana, Hanuman é a encarnação de Shiva, que havia se manifestado na Terra durante o período de Rama, uma das encarnações de Vishnu, para auxiliá-lo em suas tarefas. Hanumam se manifestou como um vanara (símio humanóide) e ministro do...
Navasana é uma postura de equilíbrio básico sentado. Nava é descrito como barco (nau), pois assemelha-se à forma de um barco, pertence ao grupo de asanas em equilíbrio sentado. O desafio não é a postura em si, mas sua relação com a...
Shiva aparece como o rei (raja) dos dançarinos (nata). Ele dança dentro de um círculo de fogo, símbolo da renovação e, através de sua dança, Nataraja cria, conserva e destrói o universo. Também chamada de “dança cósmica”, Nataraja é outro nome...
Garudasana é conhecido como asana de equilíbrio, ajuda a fortalecer tornozelos, panturrilhas, músculos das coxas, ombros e costas. Ligeira flexão da coluna lombar, extensão do pescoço. Suaviza e amplia a parte superior das costas e escapulas...
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