Shiva aparece como o rei (raja) dos dançarinos (nata). Ele dança dentro de um círculo de fogo, símbolo da renovação e, através de sua dança, Nataraja cria, conserva e destrói o universo.
Também chamada de “dança cósmica”, Nataraja é outro nome para Shiva. Nataraja é representado na iconografia indiana como uma figura graciosa com uma perna levantada na dança, rodeada por um círculo de chamas. Sua dança simboliza a energia cósmica em suas ações: a criação, manutenção e destruição do mundo. A Dança Cósmica simboliza o fluxo constante de energia e matéria, representa a destruição do velho eu em preparação para a criação de um novo.
Em Natarajasana, os braços têm participação completa, pois a escapula é muito importante tanto para levá-los para posição correta, como para dar mobilidade na coluna torácica. Assim como é um desafio se manter em equilíbrio e com as pernas em adução, em rotação interna e sem hiperextende-las. Além é claro, da profunda extensão da coluna vertebral e do esforço do diafragma para manter uma respiração tranquila.
Anatomia sutil
Natarajasana provoca um estado de grande paz interior. Cada parte do corpo de Shiva tem a necessidade de estar em perfeita conexão e cada uma tem seu significado. Apesar de seu corpo estar em movimento, sua expressão facial de serenidade. Isto indica que embora vivendo na agitação do mundo devêssemos nos manter ligados à nossa verdadeira e eterna natureza interior, esse asana atua no Chakra Muladhara e Manipura (plexo solar).
Descrição
Em Tadasana, fixar um ponto à frente. Em uma expiração erguer o braço esquerdo à frente, mantendo-o paralelo ao chão e na linha do ombro. Fletir o joelho direito, levantando o pé direito para trás e para cima, o mais alto possível. Braço direito encostado no tronco, fletir o cotovelo direito e gira o antebraço em direção a perna, segurando o hálux com o dedo polegar, indicador e médio, flexione o tronco um pouco a frente. Manter-ser em respiração livre, olhando um ponto à frente e equilibrando-se.
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