Os benefícios físicos e espirituais do Yoga O que distingue o yoga de outros exercícios físicos? Ele alia benefícios físicos e qualidade de vida através de exercícios que levam ao bom funcionamento de nosso organismo. Os exercícios de postura do...
“Inala, e Deus se aproxima de ti. Retém a inalação, e Deus permanece contigo. Exala, e tu te aproximas de Deus. Retém a exalação, e entrega-te a Ele.”
SANKALPA (Objetivo Iogue) *por Aline Diorio A ansiedade rouba seu foco, esgota sua energia e enfraquece sua determinação. Se você é como eu, houve momentos em que soube que precisava fazer algo e não fez, deixando de realizar algo por puro medo...
Meditação para aliviar o estresse Todo mundo precisa de relaxar. Praticar meditação no dia a dia pode então ser uma excelente forma de conquistar corpo e alma mais saudáveis. O melhor de tudo é que não é preciso ficar horas praticando. Em apenas...
Yoga para iniciantes Se você chegou a esta página é porque quer aprender mais sobre Yoga para principiantes e este é o sitio certo. Neste artigo vamos mostrar a você o básico que você precisa saber para iniciar a sua primeira prática de Yoga em...
O que é Yoga? Praticar Yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. Descobrir os próprios limites, ampliá-los e ser capaz de relaxar no ser que você é. Implica tirar tempo para recuperar a lembrança de quem você é e que se perdeu em meio ao...
A Vitrine Zen tem um presente para você, um e-Book gratuito, lindo e cheio de informações sobre o Surya Namaskar, a famosa Saudação ao Sol.
ÓLEOS ESSENCIAIS E OS CHAKRAS por Aline Diorio A palavra “chakra” é um termo indiano que significa círculo ou roda, sendo centros de energia sutil presentes no ser humano. Cada chakra é reconhecido no corpo como um foco de força-vida...
Meditação (Atenção Plena) Mais do que uma técnica, é um estilo de vida. A atenção plena nãoexige nada mais do que o próprio nome sugere: Atenção. Quando estamos conectados com nosso corpo, mente e emoções, em qualquer momento do dia, estamos...
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