Algumas aulas de Yoga, dependendo do método, são compostas de:
* Posturas (Asanas)
* Técnicas de respiração (Pranayamas)
* Controle de forças sutis (Bandhas)
* Gestos feitos com as mãos ou corpo (Mudras)
* Exercícios para os olhos (Trataka)
* Limpeza do corpo e mente (Shatkarma)
* Técnicas de visualizações
* Cânticos de mantras
* Meditação (Dhyana)
* Relaxamento (Yoga Nidra)
