Algumas aulas de Yoga, dependendo do método, são compostas de: * Posturas (Asanas) * Técnicas de respiração (Pranayamas) * Controle de forças sutis (Bandhas) * Gestos feitos com as mãos ou corpo (Mudras) * Exercícios para os olhos (Trataka) *...
É comum observar hoje em dia crianças muito agitadas, com falta de concentração, desânimo, disfunções orgânicas e até depressão. O Yoga busca retomar o lado natural e feliz das crianças por meio da conscientização corporal, técnicas de...
Se você acha que Yoga é apenas movimentar e torcer o corpo de forma estranha, deve repensar seu conceito. Yoga é mais do que postura corporal. Yoga é um conjunto de saberes com mais de 5 mil anos. O objetivo da Yoga é deixar o corpo em harmonia...
No Yoga, algumas posturas são mais desafiadoras, até mesmo em práticas mais simples, é normal e recomendado que o praticante tenha o máximo de firmeza. E os acessórios para Yoga, surgiram precisamente com esse objetivo: gerar estabilidade e...
O yoga restaurativo, se for praticado diariamente, permite ajudar e regular nos efeitos do stress crônico. Guardar tempo todos os dias para descontrair e se revigorar é muito importante para uma boa qualidade de vida. A relação entre o estresse e...
Os benefícios físicos e espirituais do Yoga O que distingue o yoga de outros exercícios físicos? Ele alia benefícios físicos e qualidade de vida através de exercícios que levam ao bom funcionamento de nosso organismo. Os exercícios de postura do...
Yoga para iniciantes Se você chegou a esta página é porque quer aprender mais sobre Yoga para principiantes e este é o sitio certo. Neste artigo vamos mostrar a você o básico que você precisa saber para iniciar a sua primeira prática de Yoga em...
O que é Yoga? Praticar Yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. Descobrir os próprios limites, ampliá-los e ser capaz de relaxar no ser que você é. Implica tirar tempo para recuperar a lembrança de quem você é e que se perdeu em meio ao...
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