Tapas (“calor”, “clarão” ou “brilho”) é o terceiro elemento de Niyama e abrange práticas como as de ficar de pé, sentado, imóvel por um tempo prolongado; suportar a fome, a sede, o calor e o frio; o silencio...
Samtosha (“contentamento”). O contentamento é uma virtude diametralmente oposta à moderna mentalidade consumista, a qual é movida pela necessidade de adquirir cada vez mais coisas para preencher o vazio interior. O contentamento é uma...
Shauca (“pureza” ou “limpeza”), uma das técnicas de autodisciplina (niyama). A purificação é uma das principais metáforas da espiritualidade yogue, e por isso não pe de surpreender que a pureza seja considerada uma das...
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