As posturas (asanas) em pé (incluindo as posturas de equilíbrio): Alongam e tonificam os músculos das pernas, aumentam a capacidade cardiovascular e pulmonar. Podem ser praticadas individualmente, ou num fluxo (vinyasa), onde passamos de um asana...
Segundo o Ramayana, Hanuman é a encarnação de Shiva, que havia se manifestado na Terra durante o período de Rama, uma das encarnações de Vishnu, para auxiliá-lo em suas tarefas. Hanumam se manifestou como um vanara (símio humanóide) e ministro do...
Navasana é uma postura de equilíbrio básico sentado. Nava é descrito como barco (nau), pois assemelha-se à forma de um barco, pertence ao grupo de asanas em equilíbrio sentado. O desafio não é a postura em si, mas sua relação com a...
Blog Vitrine Zen © 2016 Todos os Direitos Reservados Termos de Uso e Política de Privacidade
Design:
