POSTURAS PARA MEDITAÇÃO A tradução literal do sânscrito: Vajra = raio, diamante, duro, impenetrável, adamantino Vajrásana 2:12. Juntar as coxas, apertadas como um diamante. Colocar as pernas debaixo do ânus (sentar-se em cima dos pés, com os...
POSTURAS PARA MEDITAÇÃO Conhecida como Padmasana ou Kamalasana, é a postura mais cultuada do Yoga, acredita-se pela quantidade de citações que é uma das mais antigas. Sua classificação faz parte de uma das principais subdivisões dos asanas...
Por: Dr. M.L. Gharote Traduzido por: Iva Gicovate Fonte: Yoga Narayana Como fazer os asanas? Quando praticá-los? Por quanto tempo? Quantos asanas devemos praticar? Quais os pontos importantes que devem ser trazidos à mente durante a prática?...
A respiração durante o pránáyáma precisa manter sempre certas características. Ela deve ser: profunda, completa, consciente, ritmada, controlada, uniforme, lenta, silenciosa, nasal e com a mínima projeção do ar; na maioria dos casos...
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